10 съвета за безопасни упражнения след 40
Научете как да тренирате безопасно и ефективно с нашите съвети за активни seniors.
Прочети ощеkeliki - Вашият партньор за здравословен живот.
Персонализирани фитнес програми за активни възрастни. Онлайн тренировки за здравословно стареене.
keliki предлага онлайн тренировки за активни възрастни над 40 години. Специализирани програми за упражнения, подходящи за ставите, осигуряват безопасно и ефективно трениране. Целта е подобряване на физическото здраве и благосъстояние на възрастните хора.
Персонализирани фитнес програми за възрастни
Специализирани решения с упражнения, щадящи ставите
keliki предлага онлайн тренировки, които са адаптирани за нуждите на активни възрастни. Програмите включват упражнения, които са безопасни и ефективни за ставите. Целта е да се подобри физическата активност и благосъстоянието на клиентите.
Индивидуален подход
Процент на удовлетвореност: 90% от клиентите отчитат подобрение в физическата си форма след 3 месеца.Всеки клиент получава персонализирана програма, базирана на физическите му възможности и цели. Програмите се създават от сертифицирани треньори с опит в работата с възрастни. Това осигурява безопасно и ефективно трениране.
Онлайн достъп
Средно 15 часа на месец на клиент, прекарани в тренировки от дома.Тренировките се предлагат в онлайн формат, което позволява гъвкавост и удобство. Клиентите могат да тренират от дома си, без да се налага да пътуват. Видеото и материалите са достъпни 24/7.
Подкрепа и наставничество
Средно 4 часа индивидуално наставничество на клиент на месец.Клиентите получават постоянна подкрепа от треньори чрез онлайн комуникация. Периодични проверки и обратна връзка гарантират, че клиентите напредват. Възможност за корекции в програмата при необходимост.
Съобразени с възрастта упражнения
94% от клиентите съобщават за подобрена мобилност след 6 месеца.Програмите включват упражнения, които са безопасни за ставите и са адаптирани за възрастни. Упражненията са с ниско въздействие и насърчават мобилността и гъвкавостта. Всеки план е внимателно проектиран с цел предотвратяване на наранявания.
Започнете своето фитнес приключение сега!
Започнете своето активно пътуване!
Попълнете формуляра и нашият екип ще се свърже с вас в рамките на 24 часа, за да обсъдим вашите нужди и да ви предоставим персонализирана тренировъчна програма. Доверете се на нашия опит, за да започнете вашето фитнес пътуване с упражнения, подходящи за вашите стави.
Кой е keliki?
Професионален подход към фитнеса.
keliki е създадена с цел да предоставя онлайн фитнес решения за възрастни хора. Специализиран екип предлага индивидуални програми за тренировки, фокусирани върху ставите и безопасността. Осигуряването на здравословен начин на живот е основният приоритет на компанията.
Персонализирани тренировки
Индивидуални програми, съобразени с нуждите и възможностите на всеки участник.
Упражнения за стави
Специално подбрани упражнения, които щадят ставите и предотвратяват наранявания.
Онлайн подкрепа
Достъп до професионални треньори, които помагат и мотивират в реално време.
Социална общност
Възможност за свързване с други активни възрастни, споделяне на опит и взаимна подкрепа.
Услуги на keliki.
Разнообразие от фитнес услуги.
keliki предлага разнообразие от услуги, насочени към активни възрастни. Програмите включват адаптивни тренировки, групови занятия и индивидуални консултации. Всички услуги се предоставят онлайн, с акцент на удобството и достъпността.
Персонализирани тренировъчни програми.
Персонализирани тренировъчни програми се създават на базата на индивидуалните нужди на клиентите. Включват упражнения, които са безопасни за ставите и насърчават физическата активност. Продължителността на програмите е 8 седмици с редовни проверки на напредъка.
Програмите са адаптирани за различни нива на физическа активност. Включват видео инструкции и онлайн подкрепа. Осигурява се обратна връзка на всеки две седмици.
Научи повече
30 лв.
Онлайн групови класове.
Онлайн групови класове предлагат социална среда за тренировка. Участниците могат да се свързват и да тренират заедно, независимо от местоположението си. Класовете се провеждат два пъти седмично с продължителност 60 минути.
Класовете включват различни теми, като сила, гъвкавост и кардио. Водят се от сертифицирани треньори. Участниците получават достъп до записани сесии.
Научи повече
50 лв.
Старши фитнес коучинг.
Старши фитнес коучинг предлага индивидуални консултации и насоки. Целта е да се постигне оптимално здраве и физическа форма. Коучингът включва създаване на персонализирани планове за тренировки и хранене.
Сесии се провеждат веднъж седмично. Осигурява се постоянна подкрепа и мотивация. Включва анализ на напредъка и адаптиране на програмата.
Научи повече
40 лв.
Онлайн фитнес оценки.
Онлайн фитнес оценки предлагат индивидуализирана оценка на физическото състояние. Процесът включва тестове за сила, гъвкавост и издръжливост. Резултатите се използват за създаване на адаптирани тренировъчни програми.
Оценките се провеждат на всеки 3 месеца. Включват обратна връзка и препоръки. Подходящи са за всички нива на активност.
Научи повече
60 лв.
Програми за здравословно стареене.
Програми за здравословно стареене се фокусират на поддържането на активен начин на живот. Включват обучения за гъвкавост, сила и мобилност. Целта е да се насърчи активността и независимостта на възрастните хора.
Програмите са съобразени с индивидуалните способности. Включват демонстрации на упражнения и съвети за безопасност. Осигурява се достъп до онлайн ресурси.
Научи повече
25 лв.
Фитнес класове за възрастни.
Фитнес класове за възрастни предлагат адаптирани упражнения за различни нива. Класовете включват нискоинтензивни тренировки, подходящи за ставите. Осигуряват социална среда и подкрепа.
Класовете се провеждат веднъж седмично. Включват различни теми, като гъвкавост и сила. Осигурява се наблюдение от треньор.
Научи повече
45 лв.
Отворени позиции
Възможности за работа
keliki предлага различни възможности за работа в сферата на фитнеса.
Онлайн треньор
ЧастичнаОтговорности: Провеждане на онлайн тренировки, разработване на персонализирани програми, комуникация с клиенти.
Администратор
ПълнаОтговорности: Управление на клиентски запитвания, поддържане на онлайн платформа, координация на срещи.
Специалист по маркетинг
ЧастичнаОтговорности: Разработка на маркетингови стратегии, управление на социални медии, анализ на данни.
Сертифициран треньор
ПълнаОтговорности: Провеждане на индивидуални и групови тренировки, оценка на напредъка на клиентите.
История на компанията
Хронология на развитието
keliki е основана с цел да предоставя качествени онлайн фитнес услуги за възрастни.
Март 2019: Основаване на компанията
keliki е основана с основна цел предоставяне на онлайн фитнес услуги за активни възрастни.
Януари 2020: Първи клиенти
Първите клиенти започват да ползват услугите на keliki.
Юни 2021: Разширяване на екипа
Екипът на keliki се разширява с нови треньори, специализирани в работата с възрастни.
Декември 2022: Увеличение на клиентите
Броят на клиентите на keliki достига 500 активни потребители.
Август 2023: Нови услуги
keliki добавя нови услуги, включително онлайн групови класове за възрастни.
Здравословно движение за активни seniors 40+
Персонализирани тренировъчни програми с щадящи упражнения за ставите
В нашия блог ще откриете полезни съвети, вдъхновяващи истории и практични насоки за фитнес и здраве, специално проектирани за активни хора над 40 години.
Ползите от персонализираните тренировъчни програми
Открийте как индивидуализираните програми помагат за постигане на здравословни цели на активните seniors.
Прочети още
Упражнения с минимално натоварване на ставите
Разгледайте най-добрите ставно-безопасни упражнения, подходящи за хора над 40 години.
Прочети още